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小區(qū)室外健身器材——漫步機(jī)的正確操作方法
現(xiàn)如今，小區(qū)室外健身器材越來越受到人們的喜愛，但是如果不科學(xué)、合理地使用這些小區(qū)室外健身器材，就會(huì)大大增加受傷的機(jī)會(huì)，長(zhǎng)年累月還會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷、韌帶拉傷、肌肉拉傷等“暗傷”。因此小編給大家總結(jié)了小區(qū)室...
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戶外健身器材被刻字，你怎么看？
近年來，各地公共設(shè)施被“刻字”事件頻發(fā)，從大樹到古文物，從長(zhǎng)城到故宮，而現(xiàn)在覺得玩的還不夠，在室外健身器材上面也刻畫起“某某到此一游”的字樣；甚至有人在室外健身器材上表白，刻上喜歡的人的名字...
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“唯低價(jià)”不能適應(yīng)室外健身器材了
不知道大家有沒有見過這樣的情況，外在相像的東西，其實(shí)內(nèi)在要差的很多，俗話說一分價(jià)錢一分貨，貴的東西自然有它貴的理由，當(dāng)然選購(gòu)室外健身器材的時(shí)候也一樣，不要因?yàn)閮r(jià)格的原因讓“健身器材”成為“傷身器材...
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室外健身器材維修保養(yǎng)的小技巧
在這個(gè)全民健身的時(shí)代里，在各大小區(qū)或廣場(chǎng)中我們都可以看到許多人在使用室外健身路徑來鍛煉身體，異彩紛呈的室外健身路徑不僅為人們的健康生活帶來了便利，同時(shí)也成為了人們茶余飯后的樂園。但是任何東西都是需要維護(hù)的，室外...
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使用這些室外健身器材你應(yīng)該注意這些事項(xiàng)
如今，室外健身器材炙手可熱，給市民的健身、娛樂、休閑提供了很大的便利，但是，說起室外健身器材的使用須知，依然有很多人在使用戶外健身器材的時(shí)候操作不正確，導(dǎo)致健身效果適得其反，那么使用室外健身器材時(shí)應(yīng)該注意哪些事...
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運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何測(cè)試心率
運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量小了沒啥作用，運(yùn)動(dòng)量大了也會(huì)有危險(xiǎn)。那么多大的運(yùn)動(dòng)量才合適呢？心率就是最簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一。 什么是心率： 心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可...
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