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北京奧康達體育產(chǎn)業(yè)股份有限公司健康步道設(shè)計方案
健康步道標識牌大致包括有：健康步道指示牌、健康步道標語牌、健康步道步數(shù)標識牌、消耗能量提示牌、健康步道宣傳欄等。 一、設(shè)置原則 設(shè)置健康步道的道路應(yīng)當位置便利、環(huán)境優(yōu)美、路面整潔安全、無車輛行駛，如：開放式公園...
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健康是人類生有發(fā)展的要素
健康是人類生有發(fā)展的要素,它屬于個人和社會。以往人們普遍認為“健康就是沒有病的,有病就不是健康”。隨著科學(xué)的發(fā)展和時代的變遷，現(xiàn)代健康觀告訴我們,健康已不再僅僅是指四肢健全、無病或不虛弱,除身體術(shù)身健康外,還需要精神...
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有氧運動對人體有什么作用?
有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。 有氧運動的特點是強度低,有節(jié)奏,不中斷,持續(xù)時間長,方便易行,容易堅持,在增強人體健康方面具...
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健身鍛煉的基本原則
健身鍛煉的基本原則是健身鍛煉的目標和健身運動的基本規(guī)律的反映，是人們通過健身鍛煉，實現(xiàn)理想健身目標所必須遵循的基本行為準則，這些原則主要包括：1.自覺性原則2.經(jīng)常性原則3.科學(xué)性原則
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體育鍛煉的注意事項
1.邊看書邊鍛煉 如果你集中精神在看一本時尚雜志，那也就意味著你沒法同時關(guān)注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。"如果你要去鍛煉了，你就得集中精神關(guān)注你的身體。"她說。...
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運動補水的原則和方法
當人們大汗淋漓地結(jié)束鍛煉時,喝水必然是解渴和消除疲勞的首選。礦泉水、五花八門的甜味飲料,甚至冰鎮(zhèn)飲料都受到鍛煉者的喜愛。其實,運動補水是一門科學(xué),只有喝對了才能有助于保持體液平衡,保障健身者的健康和安全。
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