如何使用室外健身器材對眩暈癥患者的康復(fù)促進鍛煉----老年患者康復(fù)方案

小編給大家講解一下老年人如何使用室外健身器材對眩暈癥患者的康復(fù)促進鍛煉。

眩暈癥患者多受先天遺傳因素影響,但通過使用室外健身器材進行鍛煉是增強其適應(yīng)能力的主要手段。

老年患者康復(fù)方案

①吊環(huán)懸垂轉(zhuǎn)腰器(練習(xí)者站在圓形腳板上,兩手上舉分別握住兩個吊環(huán)抬頭挺胸目視前方,兩腳腳跟提起,前腳掌輕觸腳板,身體近似懸垂做腰部的左右轉(zhuǎn)動動作,鍛煉5~6分鐘)

②立式扭腰器(練習(xí)者雙手握住扭腰器上的手柄,上體放松,拾頭目視前方,腰部發(fā)力帶動下肢旋轉(zhuǎn),鍛煉3~5分鐘)

③鐵索橋(練習(xí)者手抓前方吊索,抬頭目視前方,雙腳依次踩蹬腳蹬,從橋的一端走到另一端,每組鍛煉2~3個來回,做2~3組)

④鵝卵石路(練習(xí)者穿棉襪或者薄底運動鞋,沿著鵝卵石路慢速重力走或者小跑,鍛煉5~6分鐘)

奧康達是室外健身器材生產(chǎn)研發(fā)20年的生產(chǎn)廠家，我們的室外健身器材不僅通過了國體認(rèn)證，而且在用材方面都是優(yōu)于國家標(biāo)準(zhǔn)的。所以您可以放心選購哦，我們的室外健身器材質(zhì)量是絕對有保障的呢！